Category: लेख

—————————————- जेव्हा शरीरात खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते तेव्हा ते हळूहळू रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्यांच्या आतील भिंतींना चिकटते. त्यामुळे हृदयविकार आणि पक्षाघाताचा धोकाही वाढतो. *खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करणारे पेय* कोलेस्टेरॉल हा एक प्रकारचा लिपिड कंपाऊंड आहे जो शरीराच्या कार्यांसाठी आवश्यक आहे. शरीरात दोन प्रकारचे कोलेस्ट्रॉल असते, चांगले कोलेस्ट्रॉल आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल. जेव्हा शरीरात LDL किंवा वाईट कोलेस्टेरॉलची […]

*आरोग्य विषयक माहिती.*********************** …➖➖➖➖➖➖➖➖. *मटार*———————————– मटार ही हिवाळ्यात खाल्ल्या जाणा-या लोकप्रिय भाज्यांपैकी एक आहे. परंतु ही गुणांनी परिपुर्ण आहे हे खुप कमी लोकांना माहिती आहे. हिरव्या मटारचे सेवन अनेक प्रकारच्या आजारांपासुन वाचवते. . *कोलेस्ट्रॉलची समस्या*हिरव्या मटारमध्ये असे गुण आहेत जे शरीरातील कोलेस्ट्रॉल लेव्हलला वाढू देत नाही. हिरव्या मटारमध्ये शरीरातुन ट्रायग्लिसराइड्सच्या स्तराला कमी करण्याचा गुण असतो. […]

कथा एका संध्याकाळी सगळी कामं आटोपुन मंदिराबाहेरील एका आडबाजुच्या बाकड्यावर बसलो होतो,अंधार पडत चालला होता, वर्दळही फारशी नव्हती.घरी जायच्या आधी कोणाचे काही कॉल्स,व्हॉट्स अप बघावं म्हणुन मोबाईल काढला.बघतो तो हँग झालेला.बापरे बरेच महत्त्वाचे कॉल्स आता कसे करायचे? मोबाईल चालु करण्याचा खटाटोप चालु झाला.वैताग आला.मोबाईल काही सुरु होईना. काय करावं या विचारांच्या तंद्रीत असतांनाच खांद्यावर कुणीतरी […]

High BP : सध्याच्या या धावपळीच्या युगात खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयीनमुळे शरीरात अनेक समस्या उद्भवतात. त्यापैकी एक म्हणजे उच्च रक्तदाबाची समस्या. ही समस्या सध्या सामान्य होत चालली आहे. अशास्थितीत खाण्यापिण्याच्या सवयीनकडे विशेष लक्ष देणे फार गरजेचे आहे. उच्च रक्तदाबाची समस्या सध्या सर्व वयोगटातील लोकांमध्ये दिसून येत आहे. लठ्ठपणा, धूम्रपान आणि तणावामुळेही उच्च रक्तदाबाची समस्या उद्भवते. उच्च […]

आरोग्य विषयक माहिती. लसूण, कांदा, कोथिंबीर हे बहुतेक कुटुंबाच्या खाण्यात नेहमीच असते. सुदृढ आरोग्यासाठी त्या तिन्ही पदार्थांचे मोठे फायदे आहेत. पण, अतिसेवन केल्यास त्याचे तोटे देखील होऊ शकतात. हृदयविकार, न्यूमोनिया, मुतखडा, अशक्तपणा, उच्च रक्तदाब, श्वसनाचे विकार, मधुमेह, क्षयरोग अशा विविध आजारांवर तिन्ही पदार्थ निश्चितच लाभदायक आहेत. *कोथिंबीर :* *१. पचनशक्ती वाढते -* कोथिंबीर पोटाच्या समस्या […]

आरोग्य विषयक माहिती. आम्लपित्त म्हणजे अॅसिडीटी , अॅसिडीटीचात्रास आपल्यापैकी अनेकांना होत असतो. यात्रासात छातीत जळजळ होत असते. प्रामुख्यानेखाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी यांमुळे हीसमस्या होत असते.आपल्या पोटामध्ये अन्नाच्या पचनासाठीहायड्रोक्लोरिक आम्ल तयार होत असते. त्याचेप्रमाण वाढल्यास तसेच ते आम्ल पोटातूनअन्ननलिकेत आल्यामुळे ऍसिडिटीचा त्रास होऊलागतो. *अॅसिडीटीची लक्षणे -* एसिडीटीमुळे पोटात आग व जळजळ होणे,छातीत जळजळ होणे,• घशात जळजळणे,• मळमळ […]

लेखक – निलेश किसन पवार अनगाव , ता – भिवंडी , जि – ठाणे आज 19 ऑक्टोबर , स्वाध्याय परिवाराचे प्रणेते , संस्थापक , प्रवर्तक आणि गीता तत्वज्ञानाचे गाढे अभ्यासक प. पू. पांडुरंग शास्त्री आठवले अर्थात दादा यांच्या जन्म दिवसानिमित्त 19 ऑक्टोबर हा दिवस ‘ मनुष्य गौरव दिन ‘ म्हणून साजरा केला जातो. सर्वप्रथम आपल्या […]

कथा *’एक जादूगार’* जो मृत्यूच्या जवळ होता, त्याच्या मृत्यूपूर्वी त्याच्या मुलाला चांदीच्या नाण्यांनी भरलेली पिशवी देतो आणि त्याला म्हणतो की “जेव्हा ही पिशवी चांदीची नाणी संपेल तेव्हा मी तुला प्रार्थना सांगतो, ती प्रार्थना कर पुन्हा पुन्हा थैली चांदीच्या नाण्यां सह भरली जाईल. त्याने आपल्या मुलाच्या कानात चार शब्दांची प्रार्थना सांगितली आणि तो मरण पावला.आता चांदीच्या […]

लेखक – निलेश किसन पवार ता – भिवंडी , जि – ठाणे. आज 15 ऑक्टोबर ‘ वाचन प्रेरणा दिवस ‘ आहे. भारताचे माजी राष्ट्रपती, थोर शास्त्रज्ञ आणि विलक्षण पुस्तकप्रेमी असलेले डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम यांच्या जयंतीनिमित्त दरवर्षी 15 ऑक्टोबर हा दिवस ‘ वाचन प्रेरणा दिन ‘ म्हणून साजरा केला जातो. त्या निमित्ताने वाचनाचे आणि पुस्तकांचे […]

नवरात्र विशेष लेख आज नवरात्र महोत्सवाचे निमित्ताने एक सुंदर विषय चर्चेत आला आहे. आपण सर्वजण या बदलत्या काळाचे प्रतिनिधीत्व करतो आहोत. केवळ उलट सुलट विचार, विधाने करून आपण श्रद्धा आणि अंधश्रद्धा यांच्यातील तफावत वाढवीत आहोत. *नवरात्रीचे धार्मिक महत्त्व समजून घेताना आपण स्वतः धार्मिक आहोत का? याचा विचार करण्याची गरज निर्माण झाली आहे*. हिंदू धर्माव्यतिरिक्त अन्य […]