Category: लेख

डॉ रमीता राठोड मुंबई ९१६७९३८७४९ अंकुरित मुगामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे तसेच खनिजयुक्त पदार्थ मोठ्या प्रमाणात आहे. जे आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहेत. अंकुरलेल्या मूगामध्ये डायटरी फायबर्स, व्हिटॅमिन बी -6, लोह, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन-ई, पोटॅशियम, अँटी-ऑक्सिडंट्स, फॉलिक असिड , झिंक इ. असतात ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते.हे सर्व आपल्याला रोगांविरूद्ध लढण्याची शक्ती देतात. अंकुरलेले मूग खाल्ल्याने शरीराला भरपूर फायबर […]

*************************  *आरोग्य विषयक माहिती.*************************  *—————————————- एक्सपर्टनुसार, एक्सरसाइज आणि डाएटनंतरही तुम्हाला वजन कमी करण्यास अडचण येत असेल तर अनेकांना निराशा येते.  या कारणाने तुमचं मेटाबॉलिज्म कमी होतं. वजन कमी करण्यासाठी मेटाबॉलिज्म मजबूत असतं फार महत्वाचं आहे हे अनेकांना माहीत नसतं. चला जाणून घेऊ मेटाबॉलिज्म कमी झालं हे कसे ओळखाल. *मेटाबॉलिज्म म्हणजे काय…?* मेटाबॉलिझ्म म्हणजे चयापचय एक […]

मानव जसजसे वर्षे घालवतो तसे रोज म्हातारा होत असतो, म्हणून पाय नेहमी सक्रिय आणि मजबूत असले पाहिजेत. आपण जसजसे म्हातारे होत असतो, तसतसे केस राखाडी होण्याची, त्वचा निस्तेज, चेहऱ्यावर सुरकुत्या पडण्याची भीती बाळगू नये. ◆ जर फक्त २ आठवडे पाय हलवले नाही तर पायाची खरी ताकद १० वर्षांनी कमी होईल. म्हणून दररोज चालत जा. ◆ […]

बध्दकोष्ठ, Constipation,कब्जबध्दकोष्ठ म्हणजे रोज शौचाला न होणं, शौचाला अतिशय कडक होणं, शौचाला होण्यासाठी कुंथायला लागणं, शौचाला जाऊन आल्यावरसुद्धा भावना तशीच राहणं म्हणजे शौचाला साफ झाली नाही ही भावना राहणं.दिवसातून एकदा नियमित पोट साफ होणे हा निसर्गनियम आहे. अन्नाचा पोटातला मुक्काम एवढाच असतो. एवढया वेळात अन्न पचून त्याचा चोथा टाकायला तयार होतो. पोटात हा मळ जास्त […]

———————————- राज्यातील काही भागात उष्णतेचे प्रमाण वाढत असून उष्णतेची लाट येण्याची शक्यता वर्तवली जात आहे. त्यादृष्टीने उपाययोजना करण्यासाठी जिल्हा प्रशासन कार्यरत आहे. उष्माघाताचे सर्वेक्षण IHIP- NPCCHH पोर्टल द्वारे कामकाज करण्यात येत आहे. दैंनदिन माहिती IHIP- NPCCHH पोर्टलवर भरण्यासाठी सर्व प्राथमिक आरोग्य केंद्रावरील आरोग्य सहाय्यक व डेटा एन्ट्री ऑपरेटर यांना सुचना देण्यात आल्या आहेत. उष्णतेच्या वाढत्या […]

*आरोग्य विषयक माहिती.*************************  *,*————————————- 5 High Vitamin B-12 : अमेरीकेतील प्रसिद्ध लेखक डॉ. जोसेफ मेरकोल यांनी व्हिटामीन बी-१२ शरीरासाठी किती आवश्यक आहे याबाबत अधिक माहिती दिली आहे. तरूण्यातच हाडं खिळखिळी करते व्हिटामीन बी १२ ची कमी; ५ पदार्थ खा-मिळवा मजबूत हाडं, अमेरिकन डॉक्टरांचा सल्ला हाडांच्या विकासासाठी प्रोटीन कॅल्शियमप्रमाणेच आयर्न आणि व्हिटामीन बी-१२ ( Vitamin B-12) […]

*आरोग्य विषयक माहिती.*************************  *————————————-डॉ संतोष साळुंखे  9960421979 Fatty Liver* : फॅटी लिव्हर ही एक गंभीर समस्या आहे. ज्याला मेडिकल भाषेत हेपेटिक स्टीटोसिस (Hepatic Steatosis) असं म्हटलं जातं. या आजारामुळे लिव्हरच्या कोशिकांममध्ये फॅट जमा होतं. ज्यामुळे लिव्हरवर सूज येतो. गेल्या काही वर्षात फॅटी लिव्हरच्या समस्या खूप वाढल्या आहेत. लिव्हरमध्ये काही प्रमाणात फॅट असतंच पण जेव्हा ते […]

  एक छोटे शहर होते. त्याच शहरात गणेश मिठाईवाला यांचे खूप प्रसिद्ध दुकान होते. तो अतिशय स्वादिष्ट मिठाई बनवत असे. हळूहळू गणेश मिठाईवालाची ख्याती दूरवर पसरली. गणेशच्या दुकानातून बहुतांश लोकांनी मिठाई खरेदी करण्यास सुरुवात केली. जसजसे उत्पन्न वाढले तसतसे मिठाई विक्रेत्याचे मन सातव्या आकाशाला पोहोचले. अधिक नफा मिळविण्यासाठी तो मोजमापातही चुका करू लागला. एके दिवशी […]

**************************  *————————————-  डॉ सौ विद्या श्रीकांत कुलदीपक*   *कथा*      एक माणूस नवीन विवाहित होता आणि आपल्या पत्नीसह परतत होता. वाटेत दोघेही बोटीने एक मोठी नदी ओलांडत होते, तेवढ्यात अचानक एक भयानक वादळ आले. तो माणूस धाडसी होता पण बाई खूप घाबरली होती कारण परिस्थिती एकदम वाईट होती. बोट खूपच लहान होती आणि वादळ खरोखरच […]

🚩   लेखक – निलेश किसन पवार अनगाव , ता – भिवंडी , जि – ठाणे.          आज १९ फेब्रुवारी , शिवजयंती आहे. सर्वप्रथम आपल्या सर्वांना शिवजन्मोत्सवाच्या  भगव्या हार्दिक शुभेच्छा. शिवजयंती म्हणजे छ्त्रपती शिवाजी महाराजांचा जन्मदिवस . शिवजयंती हा संपूर्ण महाराष्ट्रासाठी मोठा उत्सव असतो. या दिवशी प्रत्येक जण आपापल्या परीने शिवरायांना मानवंदना देत असतो.       शिवबांचा […]